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            流言:糖尿病是吃出来的

            admin 2019-06-08 284人围观 ,发现0个评论
            流言:糖尿病是吃出来的

            很多人说:“糖尿病是吃的热量太高了,超越身体耗费,才得上的。”这种“糖尿病是吃出来的”论调好像已成一致,但最新研讨标明,青少年假如夜间睡觉不足8小时,更有或许呈现上腹部脂肪堆积和胰岛素敏感性的下降,从而导致2型糖尿病。

            该研讨纳入了2011-2014年间615名10-19岁的青少年。研讨人员测定了参与者身高、体重、血压和其他目标。经过参与者的自我陈述方法,获取每晚睡觉时刻等相关信息。其中有81名参与者进行了2小时胰岛素敏感性实验。

            研讨结果显现,参与者均匀每晚睡觉时刻为7.9小时。有257名参与者均匀每晚睡觉时刻少于8小时,比较睡觉时刻更长的人群,流言:糖尿病是吃出来的他们的年纪稍大、体重更重、腰围和颈围更大。此外,每晚睡觉时刻少的人群,其胰岛素敏感性更低,特别是长时刻的每晚少睡两小时的人,罹患糖尿病的危险就要添加。

            不同年纪、性别和性成熟阶段人群,所需睡觉时刻不一样,关于正处于成长发育期的青少年和年轻人,为了防止未来糖尿病的发作,每天需求有9-10小时的睡觉。

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